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Importancia del Rendimiento Deportivo   Importancia del rendimiento deportivo sobre el estr é s         ¿Por qué es importante?   El estrés suele causar en deportistas altos niveles de ansiedad, ya que al llegar a estos estados provoca efectos negativos por ejemplo en los futbolistas, disminuyendo su autoconfianza y perjudicando su control, pero el manejo del mismo  previene alcanzar estados de ansiedad y como consecuencia, posibilita mantener una buena capacidad de atención-concentración durante el ejercicio. (González Campos, Valdivia-Moral, Cachón Zagalaz, & Zurita Ortega, 2017) – Argumento por ejemplificación.                       ¿El deporte baja los niveles de estrés?   Según Instituto Karolinska de Suecia, muestra cómo el ejercicio físico induce cambio...

Alimentación Una dieta saludable deberá cumplir con la pirámide alimenticia y las medidas de los diferentes tipos de nutrientes para el cuerpo. En el nivel más bajo encontramos a los cereales y carbohidratos, este nivel varía dependiendo la actividad física; más arriba vemos las frutas y verduras, las cuales son las que aportan los nutrientes necesarios para el cuerpo; en penúltimo lugar vemos a las carnes, lípidos y lácteos, los cuales aportan los aminoácido destinados a reparar los tejidos y otros elementos que sirven para reconstruir y contribuir al crecimiento; y por último vemos a los azúcares, que deben ser consumidos con regulación, suplir las calorías con ejercicio físico. Valina La valina es un aminoácido que contribuye a la regeneración de los tejidos musculares, y a la obtención de masa muscular tras ejercitarse. Además es una amina capaz de regular el metabolismo de los músculos. Leucina La Leucina es una amina que regula la cantidad del pH y contribuye a la síntesis protei...

 Efectos del Estrés en los Grupos Guerrilleros, mujeres e Indígenas